今日は頑張っちゃいました。 疲れた・・・。 大井川の河川敷コース「リバティ」に参上。 ２月とは思えない暖かさって言うか、暑い(笑)。 キロ4分50秒前後で、ハーフ以上の距離を走ってどうなるか(？)確認の為、走る。このペースだと24キロ位が限界。、、、物…

天気が微妙なので、 チャッと5キロです。 「ヤベー雨☔️降りそう」と思いながら走り始めたら、マジ降ってきた。 昼飯前で時間的にも微妙だったので、2.5キロでUターン。ランニングリュック(？)背負ってたからか、妙に背中が暑かった。

今日は有休。 夕方に走りました。 風が強く寒い🥶！。お陰で汗が少なくて快適(？)だった。 最近コンスタントに走ってるからか、意外と疲れない。でも、コレが20キロ以上続かないんだよ〜。

今日は、いろいろ考えて 走りました(笑)。 思う事が有り。1.蹴って走らない。2.いつもより前傾気味。を意識して走る。 蹴らないを意識すると何故かピッチが上がってしまい、前傾姿勢と相まってペースアップ？！。良いのか悪いのか...微妙。

チョッとオーバーペース？ 調子に乗り過ぎた。 20キロ走後、中2日で(今日は)16キロ走った。最近サボり気味だったので、チョッと気合を入れたつもりだったが、身体が付いて来ない(困) 走ってる時は気分的には上々。後で足裏が、、、痛い。少しペースダウンし…

チョッと走っちゃいました。 疲れた、、、。 AirPods proがガーミンとベアリングが上手くいかなくて(何故？)、久しぶりにAirPodsでラン。 そろそろ距離を伸ばして行こうという事で、久しぶりに20キロ走った。思ったほど疲れなかったが、さすがにへばった。

桜🌸が咲いている。 暖かいです。 いつもの川沿いコース。ウィンドシェル(ベスト型)を羽織って走ったら暑い。長ランTで充分。 調子は悪くなかったが、脚が重い。時々こういう日がある。ペース的にはまずまず。 大分ソールがヘタってきた。アウトソールの削れが…