日中は暑いので、 夕方にしました。 いつまでも暑いです(困)。比較的体調が良いので、中1日でランニング。夏場が走れなかったので、ジワジワ調子上げたいです。静岡マラソンがエントリー終了してた。気付くのが遅過ぎる(泣)。そこで、掛川新茶マラソンか、、…

平日もマメに走ります。 繋ぎランニング。 新規開拓中の石○公園ランです。自宅裏手を真っ直ぐ東に向かうと、かつて上皇も通った道に接続します。更に東に進むと、地域の防災拠点となる比較的大きい公園に到着。園内を軽く走って、一路自宅へ。で、約5キロの…

サクッと10キロ。 チョッとマジで走りました。 午後時間があったのでラン。この時期は農作業がかなり少なくなるので、ランニング出来る。 何か最近、キロ6分くらいでまったり走ると、脚の調子が悪くなる気がして。今日はチョッとマジ走り。ん〜、やっぱりイ…

朝っぱらから、 義理の弟とランニングです。(笑) 前日に母屋の庭で遭遇。雑談してる内に「じゃ、明日走りますか？」ってなってしまった。喋りながらのランニングなので、相手のネタを聞いてる時は相づちだけなので楽。こっちが話す時は呼吸が微妙に苦しくて(…

繋ぎランニングです。 サクッと5キロ。 平日はランの時間確保が難しい。どーしても時刻的に遅くなる。家族の協力も得られない状態なので、いろいろ思案中。

やっぱり、 コンスタントに走らないと。 中1日でランニング。フルマラソンから１週間経ったので、少しペースアップ。でも、いきなり頑張ると調子悪くなるので様子見ながら。

フルマラソンの 筋肉痛も治ったので。 リハビリランニングを開始。ボチボチ走って体調を戻していきます。先週のフルマラソンでは悔しい思いをしたので、地道に走ります。(笑)