朝っぱら走ってます。 走り納めですね。 義理の弟(ランニングお絵描きが趣味！)が「一筆ランニングお絵描き」がしたいとの事でお付き合い。今年の干支イノシシです。因みに、明日はネズミのランニングお絵描きするらしいが、オレは丁重に辞退(笑)。 ガーミン…

とりあえず6キロ。 生存確認です(笑)。 すっかり冬になっていました(笑)。寒いって言えば寒いが、風が強くないと走りやすい。ノンビリ走って徐々に体を慣らしていきます。4月にフルマラソン予定、大丈夫か俺？

いろいろあって、 1ヶ月ぶりのランです。 チョッと手術しまして、しばらく走れない日々が続いていました。 医者からOKが出たので、ランニング人生復活。今日はリハビリ(いつもリハビリって言ってる気がするが、、、)ランニングで近所をゆっくり走る。 傷口よ…

日中は暑いので、 夕方にしました。 いつまでも暑いです(困)。比較的体調が良いので、中1日でランニング。夏場が走れなかったので、ジワジワ調子上げたいです。静岡マラソンがエントリー終了してた。気付くのが遅過ぎる(泣)。そこで、掛川新茶マラソンか、、…

平日もマメに走ります。 繋ぎランニング。 新規開拓中の石○公園ランです。自宅裏手を真っ直ぐ東に向かうと、かつて上皇も通った道に接続します。更に東に進むと、地域の防災拠点となる比較的大きい公園に到着。園内を軽く走って、一路自宅へ。で、約5キロの…

サクッと10キロ。 チョッとマジで走りました。 午後時間があったのでラン。この時期は農作業がかなり少なくなるので、ランニング出来る。 何か最近、キロ6分くらいでまったり走ると、脚の調子が悪くなる気がして。今日はチョッとマジ走り。ん〜、やっぱりイ…

朝っぱらから、 義理の弟とランニングです。(笑) 前日に母屋の庭で遭遇。雑談してる内に「じゃ、明日走りますか？」ってなってしまった。喋りながらのランニングなので、相手のネタを聞いてる時は相づちだけなので楽。こっちが話す時は呼吸が微妙に苦しくて(…

繋ぎランニングです。 サクッと5キロ。 平日はランの時間確保が難しい。どーしても時刻的に遅くなる。家族の協力も得られない状態なので、いろいろ思案中。

やっぱり、 コンスタントに走らないと。 中1日でランニング。フルマラソンから１週間経ったので、少しペースアップ。でも、いきなり頑張ると調子悪くなるので様子見ながら。

フルマラソンの 筋肉痛も治ったので。 リハビリランニングを開始。ボチボチ走って体調を戻していきます。先週のフルマラソンでは悔しい思いをしたので、地道に走ります。(笑)

いや〜。やってしまいました。 撃沈です。 10月月間走行距離12キロの全く調整出来ていない(腰痛や風邪など)状態で挑んだフルマラソン。 20キロ付近まで楽勝ペースだったが、ハーフ以降グズグズ。トボトボ歩き&時々走るを繰り返し、ラスト200mマジ走り(笑)で…

何故かフランスで走っています。 海外で調整ですね(笑)。 10月27日開催の「しまだ大井川マラソン」にうっかりエントリーしていたので、最終調整をフランスで行いました(笑)。しかも、10月に入って走ったのは2回です。ヤバイです。

試験終了。 チョッと風邪っぽい？ 1週間以上ぶりのランニング。完全に素人状態にリセットされており、脚が重くて走れません。 更に風邪をひいたらしくて、ヤバイです。 しかも、16日からヨーロッパに行ってくるので、先ずは体調不良からの脱出を最優先。しば…

試験勉強も追い込み。 イベント多いです。 国家資格の勉強も大詰めで、暇が有れば図書館で勉強中。(家に居るとやる事あるんで隔離)。 走ると脚が重い。9月のランニング時間はかなり少なかった。やはり定期的に走らないとダメだ！

稲刈りシーズンスタート。 過酷です(笑)。 稲刈り&籾摺りの無限ループに入りました。走ってる場合ではありません(笑)。

若干、腰復活？ いろいろ忙しい。 だいぶ腰痛から脱した感が出て来た。まだまだ日中は暑いが、夕方なら走れる。

結構涼しいぞぉ！ 調子に乗ってます。 資格勉強も大詰め。早朝走ると午前中がグズグズになってしまうので、週末は夜ランニングに切り替え。日光が無いのは楽だ。それに最近は妙に涼しいし。 アップルウォッチシリーズ3を衝動買い！しかも、シリーズ2持ってる…

リハビリランです。 ゆっくり走ります。 若干走り易い外気になってきました。腰は微妙に違和感だが、コレは友達(？)だと考えます。

ヤバい。超疲れた。 少し後悔。 いつもの川沿いコースを海方向へ。自然過ぎるコース(笑)だが、日陰多くて走りやすい。 久しぶりに15キロオーバーだったが、エライ疲れた！。初心者に戻ってる感がハンパ無いので、ボチボチゆっくり走ります。

ボチボチですね。 腰は、いい感じです。 ヨシヨシ〜。腰の違和感が無くなってきた！。しかし、ここで調子コクと治るものも治らないので、労わりランニング。

とりあえず、 10キロオーバーを目指しました。 チョッと腰が復活してる気が(少し)する。久しぶりの10キロで疲れた。途中で便意が襲ってきたが、フェイクだったのでセーフ(？)。

とりあえず、 腰の痛みは無視する。 腰の痛みは仕方ないので、、、走る事にしました(笑)。まぁリハビリですね。

リハビリその4。 まだまだでした。(涙) やはりチョッと腰に違和感が残る。それに、痛い部位が微妙に移動(？)している。 この時期は農作業シーズンなので、サラリーマン稼業と農家のWワークで結構キツい。当然、農作業は基本肉体労働で、日中に暑さも加わり身…

リハビリその3。 前回より、いきなり距離が倍になりました。(笑) この前、腰が痛くなったのは7キロ走った翌日だったので、ギリギリまで攻めてみた。(←意味不明)。

リハビリその2。 チョッとスピードアップ(笑)。 前回走って悪くなかったので、もう1回走ってみた。感触は悪くないが、良くもない。

リハビリ開始しました。(笑) まずは3キロ。 メチャゆっくり走る(歩き)ました。 まーボチボチです。

Rabの マルチに使えるショーツです。 モメンタム・ショーツです。基本アウトドア用のショートパンツですが、ランニングにもOKタイプ。結構なストレッチ素材で撥水加工済。ウエスト調整のコードロックが珍しい形状で、ここの部分が激しく信用できない感じだが…

チョッと調子が、 悪くなって来た？ 相変わらず昼間は暑いが、夜はボチボチです。 走った次の日、腰が痛いです。(やれやれ) チョッと前から微妙に違和感があったが、珍しく会社で力仕事したら更に加速。ここ最近はラン翌日の朝は「おじいちゃんロボット」状…

週末はチコっと早起き、 朝からランニングです。 先週に開拓した「瀬戸川コース山側」をひとっ走りして来ました。木が鬱蒼としており、日陰が多くてチョッと涼しい。「マムシに注意！」の立看板もあります。(都会の様なオシャレなランニングコースや夜のネオ…

中1日で登場。 そろそろ梅雨明け？ なんとなく音楽聴きながらマイペースで走ってるつもりだが、不思議と2日前とほぼ同じタイム。これは安定のクオリティと呼ぶのか？