チョッとラン。 月間100キロ到達。 何となく５月も月間100キロに乗せたくて、トボトボ走る。 やっぱり踵着地の方が、ふくらはぎ&膝にダメージ出ない、、、。怪我防止もあって、フラット着用目指しているが、意味がないよーな気がしてきた。(笑)

週末ひとりTATTAマラソン。 ハーフにエントリーです。 5時起きで、車で大井川河川敷コース「リバティ」へ。それなりに真面目(？)に走りました。 定番のバフ着用で暑い。ハーフまでは、まーまー走れる事は確認出来た。走ってる時って、脚の調子悪く無いんだけ…

大井川河口の 吉田公園まで遠征しました。 午前中は農作業、午後は雑用。夕方に時間が出来たので、車で20分掛けて吉田公園まで行って来ました。 目的は走れる不整地を探し。園内及び周辺で日陰がある、アスファルトで無い、走れる場所を開拓する事。しかし、…

山中を走ってきました。 少し涼しい気がします。 公園から出発して山中のお寺まで、ラン5割&登山5割の山行。予報より天気が良くて良かった。 山中の写真は微妙。ただの山の中なので、、、。 ロードに比べると「走った感」が少ないので物足りない。脚のダメー…

涼しくて走り易い！ と思ったら、やっぱり暑いです。 最近、フォームや着地を意識して走ってる。でも、なんかしっくりこないし、脚も痛い(困)。 モヤモヤ気分だったので、おもっいっきり俺的ニュートラル走行(踵着地&蹴って走る)してしまった(反省)。次回か…

早起き出来なかったので(泣)、 お昼前に走った。暑い 今日は、用宗の海岸線をラン。今まで訪れた事無かったので、リサーチ込みでノンビリ走る。 それなりに走りやすかったが、日陰が殆ど無いのでこれからの季節は厳しいと判断(まー当然ですけど)。ハンドボト…

大井川リバティでラン。 久しぶりです。 雲空で暑くないから、午後ランニング。久しぶり大井川河川敷コース「リバティ」へ。 ナイキランクラブのアプリ内にある、ビルドアップ走でまずは4.5キロ。 その後、車を停めた場所に帰ってくる為に5キロ。軽く流して…

天気イマイチ。 サクッと6キロです。 午前中は農作業。午後も「どうしようかなぁ」とモヤモヤしているうちに夕方。ここは繋ぎでショートランって感じで6キロ。右のふくらはぎ上部に違和感有り。少し走り込むと、何処か痛くなる😢。

いつもの河川敷コース。 バフ・ランニングも完璧。 雨上がりの夕方。いつもより人が出ている。案の定、いろんな人が居るので、、、、若干気が滅入る。😩 ランニング教則本を買ったので、少し着地を意識して走る。が、やっぱり色々大変。でも、暫く続ける予定。…

朝からランニング。 結構、暑い。 急に夏っぽくなって、身体がキツい。(年寄は、急な気温変化に対応出来ない(笑))。 安定の過疎地ランニング。オレの地元でも、ランニング人口が(微)増加した感がある。高校生ぐらいが多い。当然ノーマスク(困)。こちらから回…