クッソ忙しい(笑)のに、 ユルポタです。 朝比奈川沿いを探検。支流の分岐にトリックが多くて大変です。 ここの公園(？)は良かった。南向きのベンチでホッコリ休憩。持参したコーヒーが美味い。 対岸も公園らしい。テント張ってるがＯＫなのかなー。俺も野宿…

大井川リバティで やっと10キロ走りました。 ランニング復帰して3回目のラン。ついに10キロランが出来ました。5年ぶりかな。 物凄く風が強くて、煙突の煙も直角です。 腿の裏側が若干筋肉痛。足裏が微妙に痛くなるので着地は気を付けてる。心肺機能的には、…

リハビリランの2回目。 大丈夫かなあー。 調子に乗って5キロ。リハビリ1回目の時は、ホカのシューズだったんだが、左足裏(足底筋膜炎？)が痛くなってヤバかった。過去に足裏痛で4年位走れなかったトラウマがあったので「今後はそこか！」とかなり心配したが…

地元の高草山にある笛吹段公園に 行って(登って)来ました。 上りはマジでキツかった。足付き無しだが、目的の公園までもう一つ坂があったら降りてた、、、。 帰り(下り)はルートチョイスをミスって、砂利と落ち葉でスピード出せず。残念。

午後にまったり自転車散歩。 お買い物です。 シングルは楽しい。

今回は浜名湖、 何故か逆回りです(笑)。 自宅から車で浜名湖まで。結構な強風(遠州の空っ風と言う)なか、浜名湖ガーデンパークを起点に反時計回りのはずが何故か時計回りでスタートし、気付いた時には数キロ走っていたのでそのままライド 追い越したり追い越…

チョッとポタリング、 風が強い。 サドル沼に片足突っ込んでます。フィジークのアリアンテなんだけど、チョッと合わんかなぁて感じ。個人的にセラロイヤルと違いが分からんし(笑)。 海まで行ってUターン。日が翳ってきて寒かった。

リハビリランです。 あちこち痛い(笑) 4年半ぶり！超スローペースでランを再開しました。しかし、思ったより調子が悪くて再度封印かもしれん、、、、。 痛く無くなるの待ってたら永遠に走れんし、無理すると本当に走れなくなるし。 しばらく様子見ながら考え…