2019-05-12から1日間の記事一覧

16キロ早朝ランニング。

日中は暑いので、朝走りました。朝は涼しい。自宅から出発して瀬戸川土手を海まで走り、反対の土手を通って帰宅。もう少し距離を出したかったが、時間が限られていたのでこの距離で終了。キロ６分くらいのペースで走れば、膝へのダメージも少なくて気分…