20キロランニング。

いきなり冬に逆戻り。

でも、走ると熱いです。

薄アウター着て走り始めたが、3キロ付近で脱ぐ。その後、ドライロンTでラン。

午前中はゴロゴロして、昼にカレーうどん食べて、昼寝して、そこから走り始めたので体が・・・重い。それでも、5キロ位行くと体がほぐれていい感じじゃん。という訳でタラタラ20キロ走った。予定外の長時間ランで、ラジオ番組「ワールドロックナウ」(←死ぬほどダサいタイトル(笑))にギリギリセーフ。渋谷陽一ってある意味スゲー。