13キロトレイルランニング。

今日はトレイルです。

チョッと迷った(汗)。

静岡県立美術館をスタートして、日本平山頂へ。その後、やや東寄りのルートで下山、、、予定。

しばらくロードの緩い登りが続き神社に到着。裏手から直登する道があることになっているが、無い。(事前調べたマップが不明瞭の為、この後何度か軽く迷う)。ウロウロしていたら、偶然(？)、ハイキングコースの看板を発見。素直に突入。

若干、ゴタゴタがあったが無事山頂に到達。日本平デジタル電波塔です。この御時世の為か、人少なめ。

今度は下りで、来た道から途中で分岐してやや東寄りのルートで美術館を目指す。しかし、その分岐点が地図ルートとズレズレで軽く迷う。そんな時は、ハイカーのおばちゃんに道を聞くのがベスト。サクッとレクチャーを受けて、再び走り出す。

このコースは走れるトレイルで、気分的アゲアゲ。最初の頃は、スマホで現在位置を確認していたが、途中から道がしっかり(？)していたので調子に乗って飛ばす。

「そろそろ、美術館も近いかなぁ」と思い現在位置を確認すると、スマホの画面には俺の現在地しか表示されていない(ルートの印が無い)。アレ？と思い立ち止まり、ナビをスクロールすると、画面の横からルートが出てきた。って事は、道を間違えてますよね。

予定より東にズレた道を下って来たので、美術館までのロードが大幅にプラス。しかも、下界の住宅街で更に迷走。ハイカーのおじさん(同一人物)を3回追い越す珍プレーも発生(3回目は、お互い笑ってた。)

そして、どーにか車まで到着。美術館近くのスタバでアイスコーヒーを買って、チューチューしながら帰宅。

(その後、犬の病院。更に予約してあった床屋と忙しい１日だった。)

8キロ夕方ランニング。

チョッとラン。

月間100キロ到達。

何となく５月も月間100キロに乗せたくて、トボトボ走る。

やっぱり踵着地の方が、ふくらはぎ&膝にダメージ出ない、、、。怪我防止もあって、フラット着用目指しているが、意味がないよーな気がしてきた。(笑)

21キロ早朝ランニング。

週末ひとりTATTAマラソン。

ハーフにエントリーです。

5時起きで、車で大井川河川敷コース「リバティ」へ。それなりに真面目(？)に走りました。

定番のバフ着用で暑い💦。ハーフまでは、まーまー走れる事は確認出来た。走ってる時って、脚の調子悪く無いんだけど明日ガクってくる(おじさんアルアル)。あんまり欲張る事なく、マイペースで続けたい。

ガーミンで走ったが、肝心のTATTAにデータが飛ばない(困)。前回までは同期OKだったのに、、、。これではバーチャルマラソン大会にエントリーした意味がない(泣)。

と思ったら、同期してた(えっ？)。でも時間かかるなぁ。

8キロトレイルランニング。

大井川河口の

吉田公園まで遠征しました。

午前中は農作業、午後は雑用。夕方に時間が出来たので、車で20分掛けて吉田公園まで行って来ました。

目的は走れる不整地を探し。園内及び周辺で日陰がある、アスファルトで無い、走れる場所を開拓する事。しかし、いー感じの場所もあったが距離何短く、残念。更に、河川敷内の砂利道は迷路状態で、(いろいろ意味で)危険。思ったほどの収穫も無く、8キロで撤収。やっぱ、山かなぁ〜。

8キロトレイルランニング。

山中を走ってきました。

少し涼しい気がします。

公園から出発して山中のお寺まで、ラン5割&登山5割の山行。予報より天気が良くて良かった。

山中の写真は微妙。ただの山の中なので、、、。

ロードに比べると「走った感」が少ないので物足りない。脚のダメージは、(年寄なので)明日にならないとハッキリしない(笑)。本格的なトレランは考えてないが、夏場の練習場として山は活用する予定。

6キロナイトランニング。

涼しくて走り易い！

と思ったら、やっぱり暑いです。

最近、フォームや着地を意識して走ってる。でも、なんかしっくりこないし、脚も痛い(困)。

モヤモヤ気分だったので、おもっいっきり俺的ニュートラル走行(踵着地&蹴って走る)してしまった(反省)。次回からコツコツ頑張ります！

今日は、年次の健康診断で病院へ。体重やウエストは微減でまずまず。もう少し体重落として楽に走りたいと思案中。

12キロランニング。

早起き出来なかったので(泣)、

お昼前に走った。暑い💦

今日は、用宗の海岸線をラン。今まで訪れた事無かったので、リサーチ込みでノンビリ走る。

それなりに走りやすかったが、日陰が殆ど無いのでこれからの季節は厳しいと判断(まー当然ですけど)。ハンドボトルに氷入れ過ぎて握れない(冷たくて手が痛い)のは、お約束です。(笑)

相変わらず、右脚ふくらはぎに違和感。フォームかなぁ？着地の意識かなぁ？