２５キロ早朝ランニング。

マジ暑かった。

止めときゃ良かった。

大井川リバティでLSDラン。

６時半頃から走り始めるが・・・１時間後には後悔。

朝６時に息子を駅に連れて行って、そこから大井川リバティへ移動。チョッと遅いけどまー良いかと思いながら走り始めるが、ジワジワ日は昇り気温も上がってきた７時半頃から嫌な予感がし始める。

その頃は、まだまだ他のランナーも見かけるし気分的には悪く無かったが、マイコースのリバティなので走っていて飽きが来ていた。コースのメイン部分を過ぎて河口方向に向かって走っている頃には人も少なくなり、ランニングに適した時間帯が過ぎ去った事をヒシヒシと感じながら粛々と走る。

その後、微妙にふくらはぎや足首に違和感が出始めるのと時を同じくして暑さもやってきた。そして、目標としていた２５キロを走り終える頃には（気分的に）熱中症？的なゾーンに突入。結局、１日中頭が痛かった・・・。

実は、あまり長距離を走った経験が無くて今回２５キロが未体験ゾーン突入の人生最長走行距離更新だった。もっと（持病の）膝や足裏にダメージが出るかと警戒していたが、実はふくらはぎと足首が弱かった事が判明。

それよりなにより、夏場は涼しい時間帯に走らないと危険だって事を身をもって体験した。俺的には、２５度付近でも十分危険だ。今後気を付けよう！