10キロナイトランニング。

チョッと

お疲れ気味です・・・。

去る16日に調子に乗って３０キロ走ったりしたもんだから、疲れのヌケが悪くて調子出ないっス。しかも、今日は微妙に暑かったのでサポートタイツやゲイター無しのノーガード走法が良くなかったのか、あちこち痛みが・・・。

やはり、基本の「いたわりランニング」を忘れてはいけないッ！