最近は6キロメイン。 夏場は無理はいかん。 チョッと夏バテ(早くネ？)気味です。いろいろ調子が悪いので、ランは短め。

まだまだ、早朝なら走れます。 でも、やっぱ暑いです。 いつもの川沿いの道を、海側ではなくて反対側の山方面に走る。総合グランドが有る場所を目指したが、地理的に良く解らない地区なので軽く迷って途中で時間切れUターン。帰宅後、地図で確認したら結構近…

チョッとお疲れ。 チャーと6キロです。 毎日ジメジメしてイヤな時期で、あんまり暑くないんだけど走ると地味に効きます。時間がタイトなので６キロ。今月（７月）は走ってないな～。

今日は海まで、 行って来ました。 珍しくiPhoneを持ってランニング。いつもの折返し地点から更に海側へ少し行くと港に入る。 地味だ（笑）。天気も微妙だし、特に被写体も・・無い。 近所のアパートの入り口で、雌のカブトムシが仰向けで転がっていた。最初…

最近の定番ですね。 サクッと１０キロ。 相変わらず誰も走っていないマイコース。最も僻地（折返し地点）だと人影もありません。（車は走ってるんですけど・・・） 結構広い歩道を走っているが、何故か蜘蛛の巣の糸が纏わりついてくる。特に風が強い日が多い…

チョッと予定外で、 焦りました。 朝の5時前に起きて天気確認、５時過ぎに軽い気持ちで走り始める。中5日で久しぶりのランニングなので１５キロ位を目安に、いつもの川沿いの道に入る。 快調に走りつつ、そのうち折り返し地点のT字路に到達した。その時にT字…

珍しく連続して2日、 雨が多くてタイミングが、、、。 チョッと昨日よりペース上げて走るが、結構キツキツ。第1期ランニング人生の40歳頃はキロ4分は楽々ペースだったが、10年越しの第2期ランニング人生の今では・・このペースはキツい。なんかオジーになっ…

なんか、 チョーシ出ないな〜。 いつもの「誰にも会わないコース」(笑)でチャっとランニング。6キロ位だと走った感がないが、その分疲れが残らない。

雨が続きそうなので、 走っときますか。 前回のランニングコースが余りにも寂しかったので、今回は町中に向かってラン（笑）。 しかし、走り始めて暫くすると「身体が重い・・・」。湿気の為かイマイチ調子が出ない感じ。足も少し痛いし、心拍数もいつもより…

走ってる人、 ほとんど居ません。 今日もトボトボとランニング。 最近お気に入りコースだが、人が全く居ません。１０キロ中に「ランナー0人」、「ウォーキング0人」、「自転車2人？」。 時間が時間ですがそれでも２０時前後ですし、街灯は少ないが1桁国道が…

5時起きですけど、 湿気がキツイ・・・。 朝５時起きで始まり、７時頃に帰宅するファジーなランニング。（←距離も時間も中途半端）。今日は目測を誤り、チョッとタイムオーバー。川沿いの道を走ったが、自宅方向が反対岸だったので次の橋を渡るまで帰れない…

チョッと お疲れ気味です・・・。 去る16日に調子に乗って３０キロ走ったりしたもんだから、疲れのヌケが悪くて調子出ないっス。しかも、今日は微妙に暑かったのでサポートタイツやゲイター無しのノーガード走法が良くなかったのか、あちこち痛みが・・・。 …

いやー、疲れました。 初めての30キロです。 先週の土曜日に２５キロランをクリアーしたが、勢い（？）に乗って３０キロまで伸ばす。 実は、１０月に開催の「しまだ大井川マラソン」にエントリーしたが、イマイチ体調に不安があった。そこで、参加費をコンビ…

夜は、 日焼けしないので良いです。 夜走ると、さすがに涼しくは無いが少なくとも日焼けはしないので好きです。 新しいルート開拓。ここ数年で出来た国道に接する路肩の広い道で、街灯は少ないが車は程よく通るので比較的明るく、段差が少なくて走りやすい。

駅の駐輪場まで、 走りました。（何故？） チョッと訳ありで、駅の駐輪場に自転車を取りに行きました。そのまま走ると2.5キロしかないので少し遠回りして走る。雨の切れ間だったのでヤバいとは思ったが・・・途中から雨です。（困） それでも、自転車に跨っ…

マジ暑かった。 止めときゃ良かった。 大井川リバティでLSDラン。 ６時半頃から走り始めるが・・・１時間後には後悔。 朝６時に息子を駅に連れて行って、そこから大井川リバティへ移動。チョッと遅いけどまー良いかと思いながら走り始めるが、ジワジワ日は昇…

イマイチ物足りない、 ５キロランニング。 ・・・・写真が横向きになってしまった。（ま～良いか） ５キロだ物足りない感がハンパ無いが、いろんな意味でこの程度で良しとしよう。

平日１０キロは、 結構タイトです。 久しぶりにサポートタイツなどの保護グッズ無しで走るが、以前よりは膝の痛みが少ない。少し足が出来てきたのか？。 平日の夜間に１０キロランの時間を確保するのは結構厳しい。これから、繋ぎと思い５キロで済ませようか…

今日は早起き、 サクッと海まで走りました。 新定番コースの瀬戸川コースで海まで、その後Uターンで市内を迷走後に帰宅。 ５時起き～７時帰宅を基本としているので、距離も時間も中途半端。（笑） 左足の人差し指が微妙に痛い、爪の部分が怪しい。 今年に入…

なんだか、疲れが取れません。 チョッと短めです。 ランニング人生復帰後、初の「月間１００キロ」到達。・・・短い・・・（泣） 野良仕事がシーズンインを迎えて、週末はいろいろ忙しい。やはり普段と違う身体の動きが要求されるので、微妙に疲れが溜まって…

ちょっくら走ってきました。 夜は、まだまだ涼しいです。 職場近くの、（なんちゃって）アウトドアショップにC3fitパフォーマンスタイツのセール品があるのを偶然発見。理解に苦しむ「変な柄のゲイター」（←宇宙柄？ゼブラ柄？など多数）に混じって、ダーク…

チョッとお疲れさんですが、 一っ走りしてきました。 前日の農作業で体を酷使。（マジで） 少し調子が戻ったので、サクッと川沿いの道でランニング。夕方から走り出したので、西日対策でサングラス着用だったが、段々薄暗くなってきて微妙な状態に・・・。 …

サクッと ５キロランニングです。 繋ぎのランニングです。やっぱり中３日は空けたくないので軽く走る。 明日は農作業があり、半日以上田んぼの中を農機具（←コレが重い）背負って歩き回る予定なので体力温存です。は～、これから暫く忙しい・・・（泣）

いろいろ、片付けて 夜にマッタリ走る。 平日は時間的に余裕が無いので5キロランが基本だが、今日は頑張ってチャッチャと片して１０キロ走る。 １０年ぶりにランニング人生に復帰して約半年、少し脚が出来てきた感じがするので平日１０キロランもメニューに…

日中は暑いので、 朝走りました。 朝は涼しい。 自宅から出発して瀬戸川土手を海まで走り、反対の土手を通って帰宅。もう少し距離を出したかったが、時間が限られていたのでこの距離で終了。 キロ６分くらいのペースで走れば、膝へのダメージも少なくて気分…

まったり、 夜の近所を走りました。 やや身体が重いので、適度なスピードでラン。 いつもと違うコースで走ってみたが、信号が多くてチョッと凹む。でも、夜とは言え、見慣れない風景を眺めならのランニングは楽しい。 それに、少し走って気分もスッキリした…

定番の大井川河川敷コースで 1時間走りました。 何か、身体が重い・・・。（予定では、もう少し走るつもりだったが） 最近、膝の具合が良いので少し距離を伸ばしていたが、さすがに調子に乗り過ぎたのか若干の痛みがあります（泣）。もともと疲労回復力の弱…

今日はロングラン、 ゆっくり２０キロです。 ホームコースの大井川河川敷コースではなく、安倍川河川敷コースに初参戦。 いやー、安倍川河川敷コースは奥が深い（？）。初めて走るルートはいつも興味深々だが、ご当地ピープルの生態や、ルートの分岐、BBQグ…

今日は風が強い。 向かい風はシンドイです。 何か急に夏っぽくなって、日差しが眩しい。 今日は、3日前と同じパターンで会社の昼休みに１０キロです。（←連休中は3日に一度出勤です（笑））。河川敷コースの往復で、行きは超向かい風でスピード全く出ない。…

モンベルの トレールランニングシューツです。 男の定番、モンベルです。 こちらも定番、トレールランニングショーツ。前型の同じショーツを持っているが、劣化が進んでいるので買い替え。但し、同じ名前の商品だが・・・別物になっている？（モンベルあるあ…